【完全版】SOELU(ソエル)のヨガを口コミ!ライブレッスンの受け方を解説

この記事は、

  • SOELUのライブレッスンを受けた感想
  • SOELUのライブレッスンでの端末の設定や置き方
  • SOELUのライブレッスンで事前に準備しておくこと

について、解説しています。

コロナ自粛で気がめいっていた時に、オンラインヨガ教室のSOELU(ソエル)に出会いました。

[chat face=”tehe.png” name=”ぴよ” align=”left” border=”blue” bg=”none”]7日間の無料体験(キャンペーンコード使用)を思う存分に利用して、リフレッシュ♬[/chat]

SOELUのレッスンには、ライブレッスンとビデオレッスンがあります。

ライブレッスンは端末のカメラ機能をとおして、オンライン上でレッスンを受けることができます。

とっても楽しくて7日間みっちり受講しましたが、最初はレッスンの受け方がよくわからず、とまどいました。

[chat face=”ase.png” name=”ぴよ” align=”left” border=”blue” bg=”none”]操作方法、スマホの角度、ヨガをする空間など…わからないことだらけ[/chat]

そこで今回は、初めての人でも完ぺき!なライブレッスンの受け方をまとめました。

[box05 title=”この記事はこんな人にオススメ!”]

  • SOELUのライブレッスンを初めて受ける
  • SOELUライブレッスンの操作方法に不安がある
  • SOELUの無料体験に興味がある

[/box05]

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)から会員登録をしましょう!

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[jin_icon_check_circle]無料会員登録の登録方法を詳しく解説しているので、こちらも読んでね↓

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ライブレッスンの予約方法

無料会員登録が完了したら、まずはレッスンを予約!

当日でも空いていることが多いので、空き時間ができたらすぐにチェックしてみてください。

予約のルールは以下のとおり。

  • レッスンは朝5時から夜0時まで開講
  • 7日間無料体験中のライブレッスンは1日2回まで受講可能
  • 1週間先のレッスンまで予約可能
  • 最大8レッスンまで予約できる

気になるレッスンは、どんどん予約を入れちゃいましょう♪

ログイン

まずはSOELUのホームページ
からログインします。

頻繁に使うので、HPをブックマークしておくと便利。

(SOELUのアプリがある場合は、アプリからログイン)

パソコンだと、トップページの右上にログインボタンがあります。

スマホ版は場所が少しわかりにくいので、解説していきます。

トップページの左上をタップ。
SOELUトップページ

一番下にログインボタンがあります。
SOELUログイン

無料会員登録をした時のメールアドレスとパスワードを入力。
SOELUログイン画面

※LINEアカウントやGoogleアカウントで登録した人は、下にスクロールするとそれぞれのログインボタンがあります。
SOELUログインLINE・Google・faceBook

ライブレッスンからレッスンを選ぶ

ライブレッスンをクリックすると、開講しているレッスンも一覧を見られます。
SOELUライブレッスンボタン
レッスン数は多いので、受講したい日付や時間帯で絞り込みましょう。
SOELUの無料体験レッスン検索

レッスンは、以下の点を参考にして選んでみてください!

  • 強度は1~5段階
  • 男女合同か女性専用か
  • ポーズチェックなし

順番に説明しますね。

強度は1~5段階

SOELUのヨガは、1~5段階の強さから選べます。
SOELUライブ強度
1はゆっくりめ、5が強め。

ちなみにSOELUのサイトによると、

  • 強度1~2(初心者向け)
  • 強度2~3(ベーシック)
  • 強度4~5(運動量多め)

となっています。

自分のレベルや体調にあわせて、選びましょう。

ちなみに、最初は「初心者向け体験レッスン(強度2)」をやってみて、様子をみるのがベスト。

[chat face=”hoho.png” name=”ぴよ” align=”left” border=”blue” bg=”none”]私個人的には、強度3がムリなくできるレベルでした[/chat]

男女合同か女性専用か

SOELUのライブレッスンは、男性も受けられるレッスンがあります。
SOELU男女共用

男性も参加できるレッスンは「男女共用」と記載されています。

また、

  • ホルモンバランス改善ヨガ
  • 子宮ヨガ
  • マタニティヨガ

などは、女性専用。

お互いが見えるわけではありませんが、抵抗がある場合は女性専用を選びましょう。

私は体験期間中に計10回のライブレッスンをこなしましたが、一度も男性の受講者とは遭遇しませんでした。

まだまだ男性の受講者は少ないようです。

ポーズチェックなし

SOELUポーズチェックなし

「ポーズチェックなし」とは、先生の直接指導がないレッスンのことです。

[chat face=”hoho.png” name=”ぴよ” align=”left” border=”blue” bg=”none”]ポーズチェックなしは、カメラもマイクも最初からオフなので、割と気楽に受けられます[/chat]

一度のレッスンで先生が指導できる人数には、限りがあります。

そのため人気のレッスンはすぐ満室に。

先生からの直接指導がなくてもいいから、このレッスンを受けたい!
という要望に応えてできた制度なんです。

先生からの指導はありませんが、生配信でレッスンを楽しむことができます。

ただし、ポーズチェックなしも、数量限定。

ポーズチェックなしも埋まってしまうと、満室になり受講はできません。

ちなみに、ポーズチェックなしで予約をしていても、「ポーズチェックあり」の人がキャンセルをすると、繰り上がりで「ポーズチェックあり」のレッスンが受けられることも。

予約したレッスンはマイページで確認

上記の方法でログインして、マイページで確認することができます。

SOELUマイページ

 

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ライブレッスンの前の準備

ライブレッスンを受講する前に、前もって準備&確認しておきたいことをまとめました。

準備するもの

  1. 動きやすい服装
  2. タオル
  3. 飲み物
  4. ヨガマット(なければバスタオル2枚で代用)
  5. ブランケットや上着、靴下など

最後に仰向けで休憩することがあるので、ブランケットや上着があると◎

冷えやすい人は靴下もあるといいですよ

ヨガマットはなくてもいいとされていますが、あった方が動きやすいです。

ふんばるポーズがあるので、ヨガマットがあるとすべらず安心。

端末の準備

  • スマホ
  • タブレット
  • パソコン

どれからでも視聴可能。

特にめんどうな設定などは不要です。

[chat face=”hoho.png” name=”ぴよ” align=”left” border=”blue” bg=”none”]必ず「カメラとマイクの使用を許可」しておいてください。[/chat]

ちなみに、私はiPhone8ですが、画面が小さくて見にくかったです。

タブレットかPCがベスト。

使っている端末によって、視聴方法がちがうので、以下のサイトを参考にしてください。

レッスン途中で充電がなくなると大変なので、充電は前もってしっかりしておきましょう!

場所の確保

それほど広い空間は必要ありません。

私が実際にヨガをした場所は、こんなかんじです。
SOELUヨガ部屋

  • 左右:ヨガマットが置けるくらい
  • 後ろ:30cmくらい
  • 前 :80cmくらい(端末との距離)

このくらいを目安にしておけば、充分です。

ライブレッスンの受け方

  1. 端末をセット
  2. ログインして入室
  3. レッスンを受ける
  4. 退室

端末をセット

最初は机の上に置いて少し高い位置にセットしていましたが、それでは全体がうまく映りません。

座ったり寝転ぶポーズが多いので、床に直置きが1番しっくりきました。
SOELU

床と垂直に近い角度で、立てて置くイメージです。
SOELU端末の立てかけ方

最初は、先生が「もっと離して」や「もっと角度を変えて」など、いいポジションを教えてくれるので、大丈夫!

慌てないためにも、初回は早めに準備しましょう。

ログインして入室

レッスンの時間が近づいたら、SOELUのHPからログイン。

(SOELUアプリがある場合は、アプリから)

入室できるのは5分前から

[chat face=”hoho.png” name=”ぴよ” align=”left” border=”blue” bg=”none”]ギリギリに入室すると、接続がうまくいかなかった時に焦るので、余裕をもって行動を[/chat]

一度Wi-Fiの調子が悪くて入室できず、5分ほど遅刻してしまいました。

(途中からでも入室できました)

ちなみに、30分前からテスト入室が可能。

そこで、端末の設置場所やカメラの映り方を確認できます。
SOELUテスト入室

特に初めてライブレッスンを受ける際には、テスト入室をしてカメラの映り具合などを確認しておきましょう。

レッスンを受ける

最初はマイクがお互いONになっているので、先生にご挨拶。

時間に余裕があれば、その日の体調について聞いてくれます。

先生とコミュニケーションがとれるので、余裕をもって入室するのがオススメ!

時間がきたら、先生が生徒側の声をミュートにして、レッスンスタート。

画面の右上にワイプで自分の姿が映るので、鏡代わりになります。

[chat face=”niko.png” name=”ぴよ” align=”left” border=”blue” bg=”none”]自分のポージングのチェックに役立ちます[/chat]

我々の声は先生には聞こえないので、もしも途中でわからなくなったら
手で×
を作って先生にアピールしましょう。

先生は常に全受講者の様子を確認してくれているので、必ず気づいてくれます。

※『ポージングなし』での受講の場合は、先生には我々の姿も声も聞こえません。

また、途中で子どもが泣いたり、ピンポーンがなった場合は、途中で抜けることもできます。

ちなみに、画像はそれほど鮮明ではないので、すっぴんでも全然大丈夫!

先生もナチュラルメイクの方が多いです。

[chat face=”tehe.png” name=”ぴよ” align=”left” border=”blue” bg=”none”]眉毛だけ描きました[/chat]

  • 最初と最後は先生と音声が通じる
  • 途中で中断してもOK
  • すっぴんでも全然気にならない

退室

レッスンが終わったら、我々の声をONにしてくれるので、お礼を言いましょう。

質問にも答えてくれます。

特になにもなければ、画面下の退室ボタンを押してレッスン終了!
SOELU入室画面(カメラ)
レビュー画面が開く場合は、先生へのお礼のメッセージを入力します(任意)

 

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すっぴんでヨガレッスン♬

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レッスン画面の機能を解説

レッスンに入室すると、画面の下にいくつかマークがあります。

知っておきたい機能があるので、ひとつひとつ説明していきます。

映像オフでプライバシーモードに

画面下の1番左はしのマークが、カメラ機能です。
SOELU入室画面(カメラ)

初期設定では、カメラはONになっています。

先生にポーズをチェックしてもらいたい場合は、そのまま触りません。

今日は部屋が散らかってて見られたくないな…
という時は、映像をオフにして、プライバシーモードにすることができます。

※映像をオフにすると、先生からのポーズチェックは受けられませんので注意。

マイク機能

SOELUマイク機能

左から2番目はマイクです。

自分の声を先生に聞こえないようにする(または聞こえるようにする)ためのマーク。

初期設定では、マイクはONになっています。

基本的にレッスン中は、先生にはこちらの声は聞こえなくなるので、このマークも扱いません。

最初と最後の挨拶すら交わしたくない場合だけ、オフにしましょう。

再接続ボタン

レッスン中に大事なのが、この再接続ボタン!
SOELU画面再接続ボタン

通信状況によっては、途中で画像が動かなくなったり、落ちたりすることも。

私も一度だけ、通信が途切れて落ちてしまいました。

そんな時は、この再接続マーク!

押すと、レッスンへ再接続されます。

[chat face=”niko.png” name=”ぴよ” align=”left” border=”blue” bg=”none”]私もこれで無事に復活しました[/chat]

退室ボタン

SOELUレッスン退室ボタン

レッスンが終了して、映像を切る時に使います。

テスト入室した時の退室にもこのボタンを使います。

SOELUのレッスンをもっと楽しく受講するために

何回か受けて余裕が出てきたので、もっとレッスンを楽しむために、いろいろ工夫をしてみました。

音楽をかけよう

レッスンが始まると、こちら側の音は一時的にオフになります。

つまり、我々には先生の声は聞こえますが、先生には私たちの声は聞こえません。

SOELUのレッスンは基本的にBGMはかかってないので、レッスン中は好きな曲をかけることができます。

激しいよりは静かな曲がいいと思います。

私はタブレットでレッスンを受けて、スマホでYouTubeのヨガミュージックをかけていました。

音量は先生の声が聞こえる程度にしておきましょう

アロマをたこう

ヨガはリラックスすることが大事!

好きな香りがあれば、使ってみてはいかがでしょうか。

私はベルガモットが好きなので、加湿器に入れて使います。

 

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