この記事は
- 朝活にヨガをするメリット
- 自宅でできるオンラインヨガ教室SOELU（ソエル）
- SOELUの朝ヨガおすすめポイント
について書いています。
朝をいかに気持ちよくすごせるかで、その日1日のコンディションが決まると思いませんか？
自分の時間を有効に使うため、今はやりの朝活を始めることに。
けれど…実は私は早起きが大の苦手！
朝活を始めた直後は、起きてもしばらくぼーっとして無駄な時間をすごすことも。
「朝活むいてないな、辞めようかな…」
と思っていた時、たまたま無料体験中だったオンラインヨガ教室SOELU（ソエル）の早朝レッスンを利用してみたら、とっても楽しかったんです！
[chat face=”tehe.png” name=”ぴよ” align=”left” border=”blue” bg=”none”]ヨガ後の爽快感と言ったら♪1日気分よくすごせました[/chat]
そこで今回は、朝活にピッタリ！自宅にいながらレッスンを受けられるSOELUのヨガ体験について、まとめました。
SOELUの無料体験レッスンが7日間受け放題になるキャンペーンコード付きです！
[chat face=”niko.png” name=”ぴよ” align=”left” border=”blue” bg=”none”]この機会にぜひ、SOELUのオンラインヨガを体験してみてください[/chat]
- 無料体験は、メールアドレスを登録するだけ（個人情報の入力なし）
- 7日間経過したら、自動で終了（解約手続き不要）
[jin_icon_check_circle]SOELUの無料体験の会員登録について、詳しく解説した記事はこちら↓
[box05 title=”この記事はこんな人にオススメ！”]
- 朝の時間を有効にすごしたい
- 1日を笑顔でスタートしたい
- 朝スッキリ目が覚めない
[/box05]
朝活でヨガをする3つのメリット
朝活でヨガをしてみて感じたメリットは、以下の3つ。
- 頭がスッキリ働き出す
- リラックス効果
- 体が目覚める
頭がスッキリ動き出す
寝起きはまだ脳がしっかり働いていないので、ボーっとしがち。
いきなり朝活で作業をしようと思っても、なかなか思い通りに頭が働きません。
特に目覚めが悪い人は、作業効率があがらず、せっかくの早起きが無駄になることも。
ヨガをすることでゆっくりと頭が目覚め、無理することなくその後の作業がサクサクとはかどります。
リラックス効果
ヨガは呼吸が大事です。
[chat face=”niko.png” name=”ぴよ” align=”left” border=”blue” bg=”none”]呼吸第一主義！[/chat]
ヨガ中の深い呼吸は、心を穏やかにしてくれます。
心の余裕が生まれます。
体が目覚める
朝起きた時、体はこり固まっていますよね。
[chat face=”ase.png” name=”ぴよ” align=”left” border=”blue” bg=”none”]朝、バキバキになっていることも[/chat]
そんな寝起きの体をヨガでゆっくりとほぐすことで、全身の血流がアップし、体温が自然に上昇。
低血圧で冷え性で、なかなか朝スッキリしない私が、寝起きのヨガで軽やかに動けるようになりました。
朝活ヨガならオンライン教室のSOELU（ソエル）
朝活でヨガをする時にオススメしたいのが、SOELU（ソエル）。
SOELUは、オンラインでレッスンが受けられるヨガ教室です。
自宅にいながら本格的なヨガのレッスンが受けられるというすぐれもの。
レッスンは、下記の2つの形態で行われています。
- ライブレッスン（スマホなどのカメラ機能とおした遠隔レッスン）
- ビデオレッスン（動画を視聴して自分のペースで行うレッスン）
ライブレッスンは、あらかじめ希望の日時を予約し、当日レッスン部屋にアクセスするシステム。
ビデオレッスンは、24時間いつでも好きな時に視聴できます。
[jin_icon_check_circle]端末の置き方や場所の確保など、ライブレッスンの受け方を完全に解説した記事はこちら↓
SOELUの朝活ヨガおすすめポイント3つ
朝活にSOELUをおすすめするのには、以下の3つの理由が。
- 早朝5時台からレッスンが受けられる
- 先生から直接指導が受けられる
- 朝の体に最適なポーズを教えてくれる
順番に説明します。
早朝5時台からレッスン受けられる
ヨガ教室に通おうと思っても、朝から開いている教室はなかなかありませんよね。
ごくたまに、早朝ヨガレッスンのイベントを見かけることがありますが、しょっちゅう開催されているわけではありません。
SOELUのライブレッスンなら、早朝5時台から夜の0時まで開講しています。
日中仕事や子育てで忙しい人も、気軽に自宅で習えます。
すっぴんでもパジャマでも全然OKなので、寝起きの朝活ヨガにはぴったり！
[chat face=”niko.png” name=”ぴよ” align=”left” border=”blue” bg=”none”]朝だけじゃなく、夜活派にもおすすめ！[/chat]
先生から直接指導が受けられる
自己流でやるヨガでも、ある程度の効果は得られます。
けれど、せっかく朝の貴重な時間を使ってヨガをするのですから、
「なんとなく」
ではもったいない！
[chat face=”tehe.png” name=”ぴよ” align=”left” border=”blue” bg=”none”]どうせやるなら、しっかりやりたい！[/chat]
SOELUでは、カメラ機能を通して、先生がポーズをリアルタイムでチェックしてくれます。
姿勢や足の上げ方、角度など、細かいところまで丁寧に指導してくれるので、初心者でも大丈夫！
また、YouTubeなどの動画レッスンでは、呼吸が合わないことってありませんか？
[chat face=”ase.png” name=”ぴよ” align=”left” border=”blue” bg=”none”]まだ途中なのに先に進んだり、逆に遅かったり…間が難しい！[/chat]
このタイミングの差ってさりげなくストレスですし、呼吸を大事にするヨガにとっては致命的。
SOELUのライブレッスンでは、一人一人の様子をカメラで確認しながら進めてくれるので、自分のペースが守れます。
朝の体に最適なポーズを教えてくれる
SOELUの早朝ヨガでは、朝の体に合ったプログラムを展開してくれます。
[chat face=”hoho.png” name=”ぴよ” align=”left” border=”blue” bg=”none”]レッスン前にその日の体調などを聞いてくれ、生徒に合わせて臨機応変にレッスン内容を変えてくれることも[/chat]
生理中であったり、風邪気味であったり、腰の調子が痛かったり…日によってコンディションはちがいますよね。
調子の悪い部分に負担がかからないよう配慮してもらえるのは、ライブレッスンならではの魅力。
プロのヨガインストラクターなので、安心して体を任せられます。
SOELUのビデオレッスンは24時間見放題
SOELUのビデオレッスンは24時間見放題。
好きな時に好きな動画を好きなだけ見ることができます。
10～20分程度のプログラムが、たくさん公開中。
もちろん、朝にぴったりのプログラムも。
予約を取り忘れた時、ライブレッスンの気分じゃない時、時間があまりとれない時などには、ビデオレッスンがおすすめです。
- 無料体験は、メールアドレスを登録するだけ（個人情報の入力なし）
- 7日間経過したら、自動で終了（解約手続き不要）
1日の始まりに自分を大事にすると、心が強くなる！
